Author Archives: admin@yogalongbien

Yoga dưỡng sinh cho người cao tuổi, những kiến thức cần biết

Yoga là một bộ môn rất tốt cho sức khỏe nhất là đối với người cao tuổi . Luyện tập đúng cách thường xuyên sẽ cải thiện nhiều vấn đề bệnh lý và nâng cao đề kháng cho người cao tuổi . Dưới đây sẽ là một vài lời giải đáp những thắc mắc của nhiều […]

Hướng dẫn luyện tập yoga đúng cách cho bà bầu

Luyện tập yoga cho bà bầu sẽ khác so với người bình thường tập luyện yoga .  Khi luyện tập bắt buộc phải có giáo viên hướng dẫn đúng cách, đúng kĩ thuật thì mới đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao . Khi mang thai người phụ nữ mang trong mình một sinh […]

” Bài thuốc vàng Yoga ” cho người bị bệnh tiểu đường

Căn bệnh tiểu đường trong những năm gần đây là căn bệnh khá phổ biến , tỷ lệ tử vong cao có dấu hiệu gia tăng không ngừng . Căn bệnh xuất hiện ở nhiều độ tuổi nhưng phổ biến và dễ mắc bệnh nhất là những người có thói quen uống rượu bia nhiều, béo […]

5 tác dụng tốt của yoga với trẻ em không phải ai cũng biết

Tập yoga có rất nhiều lợi ích từ thể chất, tinh thần, cảm xúc. Do đó không có gì là ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều trường học dạy yoga cho trẻ em. Có 1 số nghiên cứu chứng minh rằng kết quả bài kiểm tra của những bé thường xuyên luyện tập yoga cao hơn […]

Yoga là gì ? Giới thiệu về Yoga

Yoga là gì ? Hãy bắt đầu với Yoga bằng việc nghĩ đơn giản về nó . Với Yoga mọi thứ đều trở nên rất nhẹ nhàng đến khó tả.Có người cho rằng nó là một môn phái, một cái gì đó huyền bí , là môn khoa học và nó là đỉnh cao mà không […]

Tác dụng tuyệt vời khi tập luyện Yoga hằng ngày

Tôi tin rằng ai cũng đã từng 1 lần nghe thấy tên bộ môn “ Yoga “.Có người xem được các bài tập qua mạng , bài dạy trên tivi , hoặc được bạn bè rủ đi tập Yoga ở một nơi nào đó gần nhà mới mở … Nhưng thực hư Yoga có tác […]

Bật mí 8 bài tập yoga làm vòng 3 nở nang, quyến rũ

Bạn mất tự tin khi diện những chiếc quền legging , skiny … bó sát vì vòng 3 của mình nhỏ , không cân đối ? Với 8 bài tập yoga dưới đây , hãy chăm chỉ thực hành mỗi ngày  từ 20 đến 25 lần cho mỗi động tác để giúp tăng kích thước […]

6 bài tập yoga chữa đau mỏi cổ,vai gáy,lưng đơn giản nhất

Trong nhịp sống hiện đại ngày nay , tình trạng đau mỏi cổ, vai gáy , đau lưng ngày càng tăng nhất là giới làm việc văn phòng . Phải ngồi cả ngày trước máy tính , lâu dần trở thành thoái hóa đốt sống nếu không tập luyện thường xuyên . Hãy tập luyện […]