Trang Chủ

” Khi còn trẻ – ta bán sức khỏe để mua vàng
Khi về già – ta bán vàng để mua lại sức khỏe “
Liệu lúc đó ta có thể mua lại sức khỏe của chính mình?
Câu Lạc Bộ Yoga Long Biên – Nơi chúng tôi phục vụ vì cộng đồng sinh sống ở khu vực Long Biên và tất cả những ai có nhu cầu học , tập yoga để bảo vệ sức khỏe của chính mình .


[one_third]

Yoga Công Sở

yoga_cong_so_1

Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh về cột sống và khớp vai gáy…. Bên cạnh đó với áp lực công việc cao khiến cho họ luôn cảm thấy mệt mỏi và cạn kiệt năng lượng. Yoga là giải pháp tốt nhất giúp bạn giải quyết được những vấn đề đang mắc phải.

Yoga Bầu

yoga_bau_2

Khi bạn mang thai điều gì là quan trọng nhất ?
Chế độ dinh dưỡng , thư giãn và nghỉ ngơi để em bé của bạn phát triển tốt nhất.
Nhưng bạn đã thực  sự tìm ra phương pháp thư  giãn nào mang lại hiểu quả nhất hay chưa ?
Hãy tới lớp yoga dành cho bà bầu để tìm cho mình một phương pháp thư  giãn tuyệt vời nhất với những bài tập thở và massage những phần cơ thể bị căng cứng và mệt mỏi. Bạn sẽ thực sự được nghỉ ngơi cả về tâm trí lẫn cơ thể.

[/one_third]

[one_third]

Yoga Dưỡng Sinh

yoga_duong_sinh

Với những bài tập nhẹ nhàng cùng với phương pháp thở sâu lớp yoga dưỡng sinh đã giúp cho rất nhiều người cao tuổi tìm lại được giấc ngủ ngon hằng đêm của mình. Các triệu chứng mất ngủ dần tan biến và da mặt cũng như  cơ thể đầy năng lượng. Tìm được sự bình an, niềm vui trong cuộc sống vấn đề tuổi già không còn là nỗi lo của mọi người nữa .

Yoga Kids (Yoga cho trẻ em)

yoga_tre_em

Lớp yoga dành cho trẻ em luôn luôn có tiếng cười cùng với những bài tập vận động cơ thể cho bé mang lại một cơ thể linh hoạt dẻo dai…bé sẽ biết cách hòa đồng với mọi người sau những bài học đội nhóm lý thú…biết yêu thương mọi thứ xung quanh và chia sẻ tình yêu thương đó một cách vô điều kiện. Trong lớp, ngoài luyện tập yoga tăng cường thể lực cũng như  sự tập trung thì bé còn được luyện kỹ năng sống cũng như  khả năng giao tiếp tiếng anh với cô giáo. Hầu hết cô giáo sử dụng tiếng anh để hướng dẫn bé thực hiện động tác cũng như  dùng giao tiếp với bé. Lớp học lúc nào cũng tràn đầy yêu thương và kiến thức.
[/one_third]

[one_third_last]

Bạn đang có nhu cầu tập Yoga nhưng chưa biết nên tập lớp nào ?

ĐĂNG KÍ TẬP MIỄN PHÍ

Chức năng sẽ mở trong thời gian tới .

[/one_third_last]

loading…

[one_fourth]

Những câu hỏi thường gặp khi mới bắt đầu tập Yoga

yoga-co-ban-3
Yoga là một môn thể thao tự nhiên được xây dựng dựa trên sự kết hợp giữa hơi thở, tâm trí và các tư thế của cơ thể. Sự luyện tập kết hợp thống nhất cơ thể này đem lại lợi ích tối đa cho sức khỏe của bạn. Để luyện tập hiệu quả vui lòng đọc các hướng dẫn sau :

Xem Tiếp

[/one_fourth]

[one_fourth]

Bài tập Yoga cơ bản tại nhà cho người mới bắt đầu

yoga-co-ban-4x
Luyện tập Yoga thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe  và còn có thể giúp cải thiện bệnh lý . Khi mới bắt đầu luyện tập thì ta sẽ trải qua nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao . Yoga Long Biên  sẽ hướng dẫn các bạn Bài tập Yoga cơ bản tại nhà cho người mới bắt đầu .

Xem Tiếp

[/one_fourth]

[one_fourth]

3 bài tập Yoga giảm cân đơn giản cực hiệu quả

yoga-co-ban-2x
Bạn muốn có một thân hình thon gọn ? Và bạn loay hoay đi tìm giải pháp phù hợp cho chính mình ? Chỉ với những bài tập Yoga giảm cân đơn giản sẽ giúp bạn lấy đi những lượng mỡ dư thừa không như ý và đem lại thân hình cân đối.

Xem Tiếp

[/one_fourth]

[one_fourth_last]

Thiền trong Yoga quan trọng như thế nào ?

yoga-co-ban-5x

Thiền là gì? Thiền thường được hiểu là ngồi yên, trầm tư mặc tưởng, phân tích hoặc suy nghĩ về một luận cứ, một bài thơ hoặc một bài kinh. Đôi khi nó cũng được hiểu là ngồi xuống nhắm mắt lại và giữ cho trí óc không suy nghĩ gì cả

Xem Tiếp

[/one_fourth_last]